Każdy z nas posiada nieograniczony potencjał, do tego żeby żyć tak, jak tego pragnie – cieszyć się szczęściem, zdrowiem, bogactwem, wykonywać satysfakcjonującą pracę, być w relacji opartej na miłości i szacunku. Niefortunnie od dziecka są nam wpajane informacje o tym, co jest możliwe a co nie, jesteśmy pouczani, żeby być realistami, stać twardo na ziemi, nie oczekiwać zbyt dużo (mniejsze wtedy rozczarowanie). Jesteśmy uczeni tego, co dobre a co złe i że należy pogodzić się z tym, co jest uznawane za nasz los. W efekcie zatracamy sedno samych siebie, gubimy poczucie własnej wartości i swoich prawdziwych możliwości. Z czasem przekonujemy samych siebie, że to, czego pragniemy to tylko fantazje, których trzeba się pozbyć, kiedy dorastamy i stajemy się odpowiedzialni. Jest to bardzo skuteczna metoda, żeby zatracić kontakt z tą częścią nas, która wie, że stać nas na więcej, że lepsze życie jest w zasięgu ręki, trzeba ja tylko wyciągnąć.
Wszystko to jest zaprzeczeniem nieograniczonego potencjału, z jakim przychodzimy na ten świat. Fantazje i marzenia to siła, która zmienia świat. Wszystko, co dzisiaj mamy narodziło się najpierw w czyjejś fantazji, było czyimś marzeniem, a ziściło się, dlatego, że ten ktoś nie zrezygnował, nie uległ powszechnemu przekonaniu, że to niemożliwe. Tego typu siła drzemie w każdym z nas, każdy z nas ma wszystko, czego potrzebuje, żeby osiągnąć to, czego pragnie, żeby żyć swoim życiem dokładnie tak, jak tego chce. Jedyną przeszkodą, jaka stoi pomiędzy tym, co mamy i realizacją drzemiącej w nas obietnicy tego, co możliwe, jesteśmy my sami! Mówiąc ściślej – nasze przekonania, obawy, strachy i wątpliwości – słowem, brak wiary w siebie.
Niezależnie od tego, na jakim etapie życia się znajdujesz, nie jest za późno, żeby zmienić to, co chcesz zmienić i dojść tam, gdzie zawsze chciałeś dojść. Zmiany można rozpocząć w każdym momencie, nawet, jeśli nie jesteś pewien jak ma wyglądać końcowy efekt. Wszystko, czego potrzebujesz to pragnienie zmiany.
Jestem psychoterapeutą, od wielu lat pracuję z ludźmi, pomagając im w odzyskaniu poczucia własnej wartości i rozpoznaniu swoich prawdziwych możliwości, co prowadzi do głębokich i stałych przemian w ich życiu.
W mojej pracy korzystam z metody, która nazywa się Core Energetics. Jest to metoda bardzo skuteczna, chociaż wciąż stosunkowo mało znana.
Core Energetics jest modelem psychoterapii integrującym techniki werbalne z technikami ekspresji poprzez ruch fizyczny i głos. Metoda ta jest stosowana w pracy z osobami indywidualnymi, w terapii rodzinnej, małżeńskiej i grupowej. CE w swoim podejściu do człowieka integruje również koncept duchowości, co odróżnia ją od wielu innych modeli psychoterapii.
Metoda CE jest skuteczna w pracy z szeroką gamą osób. Poczynając od tych, którzy zmagają się z depresja, atakami paniki, niskim poczuciem własnej wartości, ofiarami przeżyć traumatycznych z czasów dzieciństwa lub życia dorosłego, poprzez osoby generalnie niezadowolone z życia i szukające głębszego jego znaczenia i sensu, do cierpiących na różnorodne dolegliwości fizyczne, u których podłoża tkwi stres.
Skuteczność CE polega na tym, że jest to coś więcej niż metoda terapii. Jej twórca – doktor psychiatra John Pierrakos (1921-2001) nazwał ją – metodą ewolucyjną. Polega to na tym, że CE nie tylko pomaga uporać się z problemami, które nurtują nas w tym momencie, ale też uczy nowego widzenia samego siebie i otaczającego nas świata. Teoria ta wychodzi z założenia, że jesteśmy tutaj po to, żeby doświadczyć życia jak najpełniej, a poczucie spełnienia, miłości, radości, przyjemności i satysfakcji to nie przywileje, ale prawa, które każdemu z nas przysługują.
Core Energetics traktuje człowieka całościowo, tzn. bierze pod uwagę 5 podstawowych szczebli naszego funkcjonowania; ciało, emocje, umysł, wolę i duchowość.
Podstawą naszego bytu jest ciało, na którym bazują wszystkie inne obszary. Pomimo tego, że mówimy tu o odrębnych obszarach, są one ściśle ze sobą powiązane i nie istnieją osobno. W każdym momencie funkcjonujemy na każdym z nich jednocześnie. Jesteśmy istotami, które istnieją w wymiarze fizycznym (mamy ciało), odczuwamy emocje, używamy umysłu, korzystamy z wolnej woli i posiadamy potrzebę kontaktu na poziomie duchowym. Wszystkie te aspekty połączone są za pomocą energii, która bezustannie przepływa przez nasz organizm. Jeżeli przepływ energii odbywa się bez większych przeszkód – organizm jest zdrowy i zbalansowany, ciało posiada naturalną elastyczność i wrażliwość, mamy świadomość własnych emocji i uczuć, towarzyszy nam przejrzystość umysłu, korzystamy świadomie z atrybutu wolnej woli i mamy znaczące życie duchowe.
Niestety najczęściej energia przepływająca przez nasz organizm napotyka na różnego rodzaju przeszkody, które my nazywamy blokadami. Blokady energetyczne to chroniczne napięcia mięśni i zamknięta w nich energia spowodowane nieodreagowanymi przeżyciami z naszej przeszłości. Czasami są to pojedyncze, niezwykle traumatyczne przeżycia takie jak tragiczne wypadki lub akty przemocy, które nas spotkały albo których byliśmy świadkami.
Nie zawsze jednak za blokady w naszym ciele odpowiadają tego typu traumatyczne wydarzenia. Najczęściej jest to proces trwający dłuższy czas i składający się z wielu pomniejszych frustrujących przeżyć, których efekty nakładają się na siebie.
Dziecko często znajduje się w sytuacji, która je przerasta, ale za wszelką cenę nie chce pokazać, że czegoś nie potrafi albo nie wie. Jest zupełnie naturalne chcieć dorównać starszemu bratu, być taki jak tata albo mama. Cały organizm jest angażowany w takiej sytuacji, żeby sobie „poradzić” i nie pokazać, wstydu, strachu czy zagubienia. Napięte mięśnie i kontrolowany oddech to najskuteczniejsze sposoby na zapanowanie nad sytuacją. W taki właśnie sposób każde stresujące doświadczenie zostaje zapamiętane w ciele, na poziomie pojedynczych komórek, mięśni i organów i wciąż znajduje się tam wiele lat po wydarzeniu. Blokady energetyczne budowane w ciele przez lata powodują chroniczne napięcia mięśni i z czasem zaczynają mieć wpływ na nasze zachowania i kształt sylwetki. Ciało sztywnieje, zaczynamy odczuwać ból w plecach, w szyi, zaczynają się trudności ze zginaniem stawów, trudno jest wykonać przysiad a dosięgniecie palców u stop w skłonie jest tyko wspomnieniem z przeszłości. Tłumaczymy to wiekiem, rodzajem wykonywanej pracy, brakiem czasu na ćwiczenia, itp. Oczywiście prawdą jest, że elastyczność komórek w naszym ciele zmienia się pod wpływem czasu, ale to tylko częściowy powód, bo wiadomo przecież, że przy odpowiednim stylu życia elastyczność i witalność ciała może być utrzymana niezależnie od wieku osoby.
Weźmy dla przykładu strach, który powoduje, że nieświadomie wstrzymujemy oddech otwieramy szerzej oczy i automatycznie unosimy do góry ramiona. Jeśli sytuacje wywołujące w dziecku strach powtarzają się dostatecznie często takie zachowanie stanie się chroniczne i osoba będzie zawsze chodzić z uniesionymi ramionami, zawsze będzie płytko oddychać a jej oczy będą zawsze szeroko otwarte, czasami wręcz wytrzeszczone. Podobny proces zachodzi przy hamowaniu złości, nie okazywaniu nadmiernej radości itp.
Tego typu chroniczne napięcia wpływają negatywnie, na jakość codziennego życia i stanowią podstawę szerokiej gamy chorób od nerwic i zaburzeń seksualnych, poprzez depresję, choroby sercowe, do nowotworów. Współczesna medycyna coraz częściej podkreśla ten fakt, lekarze zalecają pacjentom różnorodne ćwiczenia oddechowe i relaksujące, sesje yogi i medytacje, co powoduje szybszy powrót do zdrowia i rokuje lepsze perspektywy na przyszłość.
Core Energetics oferuje techniki pracy pomagające w przywróceniu swobodnego przepływu energii, przywracając naturalny balans fizyczny i emocjonalny.
Pracując w metodzie Core Energetics masz szanse zapobiec chorobie zanim jeszcze do niej dojdzie. Usuwając zablokowania energetyczne uwalniamy afirmującą życie energię, która jest podstawą zdrowia.
JUŻ WKRÓTCE SAMI BĘDZIECIE MOGLI DOŚWIADCZYĆ JAK SKUTECZNĄ METODĄ JEST CORE ENERGETICS. ZAPRASZAM NA JESIENNĄ SERIĘ WARSZTATÓW.
24-26 września we Wrocławiu – warsztat otwarty dla wszystkich chętnych
2-4 października w Spale – warsztat dla profesjonalistów
9 – 11 października w Warszawie – warsztat otwarty dla wszystkich chętnych.
Szczegółowe informacje na http://www.CoreEnergeticsPolska.com
Rozmowy Emocjonalne 